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　　在 这个时  节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 
 外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。