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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。