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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。