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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。