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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的
蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣 刺激食
物，以 免肝火上炎。