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　　在这 个时节该如
何调理养  生？宋曙
 霞认为  ，在饮食上可多
吃有

芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。