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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。