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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认
为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。