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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。