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　　在这个时节该
如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 
芽”， 也就 是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。