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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日  吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。