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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。