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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。