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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。