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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上 
炎。