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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气
味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。