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　　在这个 时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。