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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。