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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。