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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。