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　　在这个时节 该如何调理养生？

宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。