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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。