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　　在这个时节该如何调理养
生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春 芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。