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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个 季节可吃鲜

绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。