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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 
上炎。