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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。