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　　在这个 
时节


该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。