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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等  ，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。