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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。