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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。