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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。