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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。