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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝

火上炎。