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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。