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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜 
、香椿等
，  以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。