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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。