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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔肝 
。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩


芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。