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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝

火上炎。