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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。