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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。