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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。