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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为
，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。