午夜黄
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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如 豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。