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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食
 或少食辛 辣刺  激 食物，以免肝火上炎。