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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、
 蒜
、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。