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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。