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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。 
另外，俗 
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激
食

物，以免肝火上炎。