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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。