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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。