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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食 物
，以免肝火上炎。